Full fart

Söndag: Lämnade barnen på dansen och begav mig sedan ut i Rimbo city. Traskade på en bra bit och hade en plan över ungefär var jag skulle gå. Efter ett tag kom jag på att jag tänkt fel och att jag nu skulle hamna längre bort än jag tänkt... Jag hade ju bara 45 minuter på mig. Tänkte att om jag rappar på lite så hinner jag nog för jag hade ingen lust att vända... Jag fick rappa så in i bängen men insåg snart att jag inte skulle hinna men då var det ju försent att vända så jag sprang så fort jag kunde och kom bara typ fem minuter för sent. Som tur var så märkte knappt barnen att  jag var sen :)
6,5 km blev det på 48 minuter. De första tre km låg jag på 9 minuter/km men de sista 3,5 låg jag mellan 5 och 6 minuter/km. Bra jobbat på slutet alltså :)

Tanken var att jag skulle ha svängt av strax innan 3km markeringen och sedan fortsatt hemmåt men så blev ju icke fallet ;)

Banträning

Lördag: Hade tänkt rida ut på förmiddagen men eftersom dimman inte ville lätta och man knappt såg handen framför sig så blev det ett pass i ridhuset. Byggde upp en liten studs och drog fram alla trabgrejjerna. Två presenningar, plattan, bommar att rygga mellan och en grind. Det blev ett väldigt varierat pass. Hon hoppade fint på studsen och gjorde alla andra grejjerna utan problem. Vi behöver fortfarande träna mer på ryggningen dock. Det går toppen så länge hon inte måste gå igenom bommarna helt innan hon backar tillbaka. Så länge hon är "inramad" går det fint.
Tyvärr kunde man bara använda typ halva ridhuset för det var nyvattnat, läs dränkt.....

Står snällt men lite surt på presenningen när jag har hoppat av

Hon var väldigt glad när hon fick gå ut till Coreana igen :)

Massor med motion

Onsdag: Körde ett dubbelpass på Friskis. Började med ett step-pass i full fart. Det var som vanligt jätteroligt och jobbigt. Sen stannade jag kvar och körde en timme skivstång på det. Tog tyngre än vanligt och det gick riktigt bra. På slutet dock när vi körde golvövningar så tog energin slut och jag orkade inte ta i lika mkt som vanligt. Jag ska nog inte gå dubbla pass igen på ett tag. Jag kände mig dock väldigt duktig efteråt! :)

Torsdag: Simmade 750 m medan barnen var på simskolan. Det gick mkt bättre än förra veckan och till nästa vecka kan jag nog ta i ännu lite mer och komma lite längre!

Fredag: Powerwalkade drygt 4,5 km. Gick en lite bit i höga gräset i skogen och lyckades få två fästingar.. Den ena gick bara omkring men den andra hade satt sig fast. Usch! Bäst att hålla dig på vägen!

Pay and Trab

Tisdag: Vi åkte till Björklinge utanför Uppsala och red lite Trab. Jag gjorde min första start i lätt klass. Ulla red lätt och msv klass.
Först ska man visa hästen vid hand. Gå eller springa en bit och vända efter domarns order. Sedan uppsittning från pall, då skall hästen stå helt stilla tills du ber den gå. Droppen tog ett steg bakåt där vilket gav oss ett poäng. Sedan travade vi slalom, hoppade över ett litet hinder, skrittade genom en trång passage bestående av två hinder, rygga rakt bakåt mellan bommar, gå över en presenning, stå stilla med framhovarna på en plywoodskiva i fem sekunder och sedan full fart i mål. Vi klarade alla momenten galant och slutade på ett poäng. Noll poäng hade såklart varit lite bättre men men... Ifall det hade varit riktig tävling så hade vi i allafall vunnit! :)

Vecka 38

Måndag: Började veckan med ett skivstångspass på Friskis. Det var sjukt jobbigt och väldigt roligt :)
Det är svårt så här i början på terminen att veta hur mkt man orkar lyfta med de olika muskelgrupperna så igår var det lite för lätt i början och sen blev det lite för tungt... Jag vill helst slippa byta vikter hela tiden :) Jag måste helt enkelt bli lite starkare!

Konditionsträning för hela slanten

Lördag: Red hem till Ulla och konditionstränade. Hon både travade och galopperade helt sjukt snabbt med öronen spetsade framåt. Förut har hon alltid börjat galoppera när vi travat fort men nu höll hon takten och det gick asafort. Det är väldigt svårt att rida lätt så fort men om jag ställer mig upp så börjar hon galoppera direkt. Hon behöver liksom lite hjälp med takten tror jag. När jag travade av henne på vägen hem jobbade hon fint i låg form :)

Hon gillar verkligen att ha en kompis i hagen. 

Trött efter kondispass ;)

Söndag: När jag lämnat barnen på showdansen så passade jag på att ta en runda i Rimbo. Det blev dryga 4,5 km. Joggade där det var grus och gick på asfalten. Man måste va lite rädd om benen. :)
Alltid kul att se nåt annat än den vanliga skogen när man motionerar sig :)

Simma

Torsdag: När barnen var på simskola så passade jag på att simma lite i stora bassängen. Det blev 13 x 50 m alltså 650 m. Låter som ingenting men det tog mig 20 minuter och jag var rätt så trött efteråt. I alla fall i nacken och handlederna :)