Ragnaträning

Det är rätt så lyxigt när man är två pers på hoppträningen! Det var jag och Amanda. Vi som har hoppat tillsammans i tre veckor i rad nu :)
Droppis var lugn och fin när jag skrittade fram. När jag skulle börja trava så spände jag sadelgjorden och tag fram spöt som satt under sadelkåpan och började trava så började hon direkt stressa fram... Nu började jag tro att det var spöt det hängde på och la det på sargen. Vips så efter ett par klappar på halsen så var hon riktigt lugn och fin hela lektionen! Hästar...! Det är ju inte så att det är nån som slagit henne så... jag vet inte... Suck!
Vi hade en riktigt bra framridning och galoppen kändes toppen efter en liten stund. Sen körde vi travbommar, vilket hon ju alltid är grym på. Travhoppningen gick oxå galant. Galopphoppningen och banan gick... oxå hur bra som helst!! Ett riktigt bra pass helt enkelt! :)
Vi hoppade 1m och avslutade direkt när vi fick till en kanonlinje! Man ska sluta när man ligger på topp!!
Så skönt att hon kände sig trygg igen!
Jag provade att rida med det raka bettet och pullarnosgrimma i stället för remonten och jag tyckte att hon blev lite "hängigare" på bettet än vanligt men jag vet inte om det hade med nosgrimman att göra eller nåt annat... Annars var hon fin i formen och vi fick mkt beröm av Ragna att hon är så fin på marken!
Eventuellt åker vi till Rimbo och hoppar nästa tisdag och sen blir det nog tävling i Lurbo på helgen men sen är det vinteruppehåll på tävlandet och då jäklars skall det tränas och trimmas :)

Måndag

Måndag innebär familjejympa med barnen. Det var rätt så många barn och vi hade skoj :)
Sedan åkte jag tillbaka en timme senare och körde skivstång med Per. Jag kände mig riktigt stark och tog i för kung och fosterland. (Vilket redan känns rätt ordentligt i snart hela kroppen)
La på lite mer vikt på alla övningarna faktiskt och det gick bra. Hade på mig mitt nya knäskydd från Back on Track. Det kändes faktiskt som att det gjorde nytta! Jag är mkt nöjd :)

 

 



Söndag - Uteritt

Hade bokat in uteritt med sällskap på morgonen men det slutade med att vi red själva i allafall. En efter en hoppade de av...
Nog för att det vore kul att rida ut med sällskap nån gång men arbetsmässigt så blir det bättre när man rider och bestämmer själv :)
Vi red lite fram och tillbaka på grusvägarna och lite upp och ner för backarna. Hon var som vanligt rätt så pigg och glad och sprang på snedden men efter en stund fick jag henne att gå rakt fram med alla fyra benen på en gång. Kom på att om jag hela tiden tänker att jag ska rida i en höger öppna så hon inte kastar ut rumpan till höger och dessutom håller vi höger bog lite på plats så... :)  Vi hade det lite skarpare bettet och hon arbetade på ordentligt! Galopperade i riktigt bra galopp i ett par uppförsbackar. Fullt ös medvetslös :)
Duktig och svettig häst!

Medel jympa

Bästa jympapasset med Sofia. Lika kul och jobbigt som vanligt. Jag provade att göra några armhävningar på fötterna istället för knäna och jag orkade faktiskt!! Jag brukar inte ens prova för jag vet ju att jag inte orkar men... :-)
I morrn är det fredag! :-)

Hoppning

Igår byggde jag upp en låg och enkel bana som gick att hoppa varv efter varv och variera i det oändliga. Hon var rätt så flamsig och lite skraj igenom hela passet. Tog det lugnt och fokuserade på att det skulle vara roligt och lätt. Hoppade bara typ 60cm för att få tillbaka lite självförtroende. Hon hoppade bra men var så stressad att hon blev helt löddrig av svett. .. Det var bara attt hoppa rätt in i duschen :-)

Tisdags-PW

Tog vanliga rundan på  6,5 km när jag varit och lämnat Anton på skolan. Ni ser den på bilden. Självklart så börjar och slutar den på samma ställe men ibland tar det en stund för GPS'en att lokalisera sig. Det är en alldeles lagom runda på knappt en timme. Den känns nästan lite kort nu när jag börjat gå upp mot en mil när jag hinner...
Det var några plusgrader men rätt så blåsigt så det var tur att jag hade den röda vindjackan och Vilmas rosa mössa på mig. Tur att man bor mitt i skogen så ingen såg mig ;-)

Måndagsvila

Idag har jag knappt varit utanför dörren. Är hemma och vabbar med en liten vattkopps-Vilma. Jag sträckte mig i nacken på tävlingen igår så jag är väldigt stel... Ojojoj... ;-)

Söndags-Step

Nu har jag ett nytt favoritpass. Det är faktiskt lika roligt som Torsdagsjumpan :-)
Det är lustigt att man kan bestiga en bräda på så många olika sätt och med en sån otrolig energi som man gör! Det gick mkt bättre den här gången mär jag visste lite vad vi skulle göra.Tyvärr så jobbar M nästa söndag så då kan jag inte va med... ifall jag inte hittar nån snäll barnvakt... ;-)
Det är mest ett konditionspass men lite benstyrka får man nog oxå. Jag ska försöka börja ta i lite mer med armarna nästa gång. Det är inte så lätt med kordinationen bara :-) Än så länge så har jag ingen träningsvärk i vaderna så nästa gång kan jag nog höja brädan ett snäpp!

Hopptävling

Tyvärr så blev det vår sämsta tävlingsdag hittils...
Det blev väldigt stressigt och jag hann inte rida fram ordentligt. Hon hoppade dock fint men vi fick bara rida i vänster varv på framhoppningen och eftersom jag inte hann rida någonting alls på framridningen så... blev det väl lite knasigt. Inne i ridhuset så kändes hon fin även i högervarvet och jag hann rida runt medans två innan mig hoppade runt banan. Detta pga att så många ekipage struntat i att avanmäla sig och bara inte dök upp. Skitdåligt faktiskt! Därav all stress och att folk höll på att missa sina starter. När det var vår tur så kändes hon fin mot första hindret men kom lite nära sen tappade vi den bra gallopen genom kortsidan och hon var på väg att stanna på tvåan men hoppade i sista sekund, rakt igenom hindret... Sen blev hon så osäker och rädd att hon inte vågade hoppa mer. Trist! Jag gick tillbaka till framhoppningen och hoppade några språng så att vi inte skulle åka hem med en dålig känsla. Hon kändes fortfarande osäker men hoppade i allafall okej. 
Strök mig till andra klassen och åkte hem i stället. Nu ska vi jobba upp självförtroendet igen. Hoppa mycket låga och enkla hinder tills hon känner sig helt trygg igen. Hon är verkligen en superkänslig liten dam!
Trots allt är det väl när det går som sämst som man lär sig mest... Blääää....
När man inte är bäst så känns det ju bra att i allafall va snyggast! ;-)

Lördag

Det blev ett lite lättare mjukgörande pass med Droppen i ridhuset. Hon var riktigt fin och kul att rida. Galoppen känns bättre för varje dag :-)
Efter ridningen så fixade jag alla grejjer inför söndagens hopptävling. Jag var supertaggad!
Jag är ju som ni kanske vet rätt så sugen på rosetter :-)

Torsdag

Igår var det dags för Medeljympa. Det var riktigt jobbigt och jag är nog lite överansträngd i benhinnorna så jag masserade in en massa Blue Lotion hästliniment på smalbenen efter duschen och lindade benen med fleecelindor :-) Det brukar funka sjukt bra faktiskt. Jag ska nog göra det idag med. Sen har jag ett par alldeles för långa Back on track strumpor som räcker nästan ända upp till knäna på mig när jag sover. Det är lindring för stackars små ben det!

Höstpromenad

Man kan säga att jag tog en friskvårdstimme idag. Fast jag jobbade över nästan en timme och sen åkte jag till Rimbo och tog en ordentlig Powerwalk innan jag hämtade barnen. Rätt så kallt och blåsigt men superskönt :-)

Vilodag

Man måste ju vila ibland så det passade bra med onsdagsvila :-)

Tisdag = hoppning

Eftersom hoppträningen var inställd igår så hade jag letat reda på en övning som jag ville göra. Här är en länk till övningen för jag lyckades inte kopiera in den direkt... Ulla var med o hjälpte mig att bygga och assisterade sen från marken. Jag fick sällskap av en annan tjej i stallet oxå. Det är alltid kul mär man är flera som hjälps åt. Det är nyttigt att titta på den andra och så kan man komma med glada tillrop eller råd. Vi gick även lite bra råd av en karl som har häst i stallet. Jag hade nog stegat lite för långa 3 meter mellan hindren så hästarna fick ta i rätt ordentligt för att nå fram. Droppen hade nog satsat järnet hur högt det än blev men jag avslutade på 1,10. Då började den andra som är en ponny att stanna så vi sänkte och kortade ner lite. Då hoppade han superfint men Droppen tyckte det blev lite jobbigt när hon var tvungen att samla sig så hon slog i ett par ggr. Vi kommer jobba vidare på att få en rundare och starkare galopp så att vi får ett större register i galoppen! Jag kommet försöka få till seriös hoppning åtminstone en gång i veckan här framöver. Förhoppningsvis får jag sällskap av fler men jag kommer försöka styra övningarna efter eget behov :-)

Måndag V 42

Familjejympa med barnen. Det är ganska så mycket springa och hoppa omkring så man blir rejält varm efter en timme! Barnen tycker verkligen att det är jätteroligt!

Sen så körde jag hem barnen och fixade lite och tillbaka till Friskis igen. Där blev det ett riktigt jobbigt skivstångspass.

Körde 4 kgs-hantel på totalövningarna.

Laddade stången med 5 kg på varje sida för ben, rygg och bröst. 4 kg hantlar till butterfly

Tog sedan av till 7 kg på axlar och biceps. 3 kg på hantlarna till bicepscurls

5kg på triceps

Sedan avslutade vi med golvövningar. Den avskyvärda tricepsplankan och triceps-puchups och sen Pers nya favorit när man ska ”rulla iväg” på skivstången och sen tillbaka. Det finns nån maskin på TV-shop som heter typ absflex…. Eller ja jag vet inte men det funkar typ så…

Trots att jag hade en otrolig träningsvärk i vaderna sedan step-upen i söndags så gick det riktigt bra!

Helt klart en bra träningsdag!

Tillbakablick V 41

Måndag: Familjejympa med Vilma. Anton var trött så han stannade hemma. Jag hade jätteont i huvet så jag satt faktiskt vid kanten och frös medans Vilmis var så duktig och sprang runt.

Onsdag: Anton hade återträff på dagis på eftermiddagen i en och en halv timme så då passade jag på när jag hade lämnat honom och tog mig en rejäl PW. Jag gick banvallen ut ur Rimbo och sedan runt på en grusväg och tillbaks igen. Det småregnade hela vägen men det var riktigt skönt ändå. Så himla fint ute med alla höstfärger. 9 km blev det!

Torsdag: Medeljympa med Sofia på Friskis. Det blev ett riktigt jobbigt pass men bara så roligt! Jag var helt slut efteråt och det blev som pölar på golvet när jag låg ner. Hihi!

Fredag: Skyndade mig hem från jobbet och gick ut i finvädret. Satte på Runkeeper och ställde in den så att den meddelade mig när jag gått 1 km osv. Sen började jag gå rakt fram längs vägen…  När den sa 5 km så vände jag och gick hem igen. Jag kom en bra bit ut på ”stora” vägen innan det var dags för att vända men med min ljudbok i öronen så traskade jag på där i godan ro. 1 Mil PW alltså!

Lördag: En och en halv timmes dragkamp med lilla Drop… Det skulle bli en lugn och mysig skogstur men vi var visst inte helt ense om detta… Hon var tokspeedad och så fort vi skulle trava så bara drog hon… Hon har faktiskt aldrig uppfört sig så förut så jag misstänker att det var min termkjol som fladdrade lite och att hon är helt sjukt bakskygg… Det kan ju kanske vara därför som det inte gick att köra in henne…. Det blev i alla fall en hel del springa för hennes del och ett rätt så jobbigt pass för mig som gjorde allt för att bromsa.

Söndag: PW ca 6,5 km. Det blev den vanliga rundan runt Adamsberg

På kvällen gick jag  på mitt livs första Step-pass. Det var riktigt roligt och väldigt klurigt. Jag trodde det mest skulle vara upp och ner på brädan men det visade sig bli mer som nån dans över brädan *hihi*. Jag tror det krävs ett par gånger till innan jag har full koll på det. Fick dock beröm av tränaren för att jag fixade det så bra som jag gjorde!

Det var den veckan det! Tanken är ju såklart att jag ska lägga in så fort jag kan efter att jag har åstadkommit något men eftersom jag tycker att jag fick till en rätt så bra vecka träningsmässigt förra veckan så tänkte jag att jag börjar där!

På återseende!

Ego-Åsa

Jag är ju såklart ganska stolt över mig själv varje gång jag tagit mig i kragen och tagit en långpromenad eller kört nåt pass på Friskis och då vill jag ju gärna dela med mig av detta. Detta har jag tills nu gjort på Facebook. Varje gång jag gjort ett träningsinlägg så väntar jag med spänning på hur många som ska gå in och gilla inlägget. Får jag kommentarer blir jag såklart jättelycklig. Töntigt... jag vet! Nu ska jag prova med det här i stället. Då behöver jag inte tvinga nån att läsa som inte vill. Ingen behöver heller få dåligt samvete över att jag tränar och är så duktig och inte de ;-) Hihi!

Ny blogg

Hej och välkomna till min nya blogg!
Den kanske inte blir så rolig att läsa utan är mest till för att jag ska hålla koll på mig själv :-)